不少人用啞鈴來鍛鍊，效果卻非常不明顯，因此心灰意冷，啞鈴也被束之高閣，
成為錘子的替代品。其實，只要掌握要領，加以堅持，你肯定能收到效果的。
目前分類：體育運動 (12)
- Aug 13 Thu 2009 08:43
啞鈴健身的三大常見要領
- Jul 05 Sun 2009 08:42
騎單車一定會瘦嗎？
- Jun 22 Mon 2009 17:57
費德勒 要在溫布敦尋求15連冠
費德勒月初剛拿下生涯首座法網冠軍，大滿貫冠軍數追平山普拉斯的14座大滿貫冠軍紀錄
比賽場地來到費德勒最擅長的草地，也是他的冠軍之旅起點，2003年他在此地拿下生涯首座大滿貫冠軍。
過去十年費德勒在溫布敦一共只輸過五場比賽，最近六年來唯一擊敗過費德勒、
中斷費德勒40連勝的納達爾又受傷退賽，今年費德勒要尋求生涯第15個大滿貫的紀錄，希望濃厚。
至於他的第一場對手是我國好手盧彥勳
比賽場地來到費德勒最擅長的草地，也是他的冠軍之旅起點，2003年他在此地拿下生涯首座大滿貫冠軍。
過去十年費德勒在溫布敦一共只輸過五場比賽，最近六年來唯一擊敗過費德勒、
中斷費德勒40連勝的納達爾又受傷退賽，今年費德勒要尋求生涯第15個大滿貫的紀錄，希望濃厚。
至於他的第一場對手是我國好手盧彥勳
- Apr 22 Wed 2009 08:36
10比14 兄弟又被痛擊
眾所皆知，象隊自04年以來之所以落居B級隊伍(去年闖進總冠軍戰除外)，都是敗在找來的洋投不夠強，
目前狀況也一樣。
但讓人無法忍受的是，象隊明明知道洋投實力強弱是該隊戰績的指標，不解為何年年都找不到好手？
究竟象隊這幾年找洋投的管道為何？有沒有用心找？除了要給球迷一個交代之外，自己真的該好好檢討，
否則本季票房將是成也象隊、敗也象隊。
目前狀況也一樣。
但讓人無法忍受的是，象隊明明知道洋投實力強弱是該隊戰績的指標，不解為何年年都找不到好手？
究竟象隊這幾年找洋投的管道為何？有沒有用心找？除了要給球迷一個交代之外，自己真的該好好檢討，
否則本季票房將是成也象隊、敗也象隊。
- Apr 04 Sat 2009 18:18
建仔勝投 新球場留名
王建民擔任洋基新球啟用首戰的先發投手，由於是熱身賽和表演賽性質，
建仔平順投完5局，在48402名觀眾見證下，洋基7:4擊敗小熊，
建仔也成為洋基新球場的第一位勝利投手，也將留名在洋基隊永遠的紀錄之中。
建仔平順投完5局，在48402名觀眾見證下，洋基7:4擊敗小熊，
建仔也成為洋基新球場的第一位勝利投手，也將留名在洋基隊永遠的紀錄之中。
- Jan 16 Fri 2009 22:49
緯來 大專盃保齡球挑戰賽
- Nov 11 Tue 2008 22:31
吹熄燈號,中信鯨宣佈解散
- Aug 16 Sat 2008 10:12
[奧運]台灣棒球史上最恥辱的一戰 蔣智賢的再見失誤
中華隊在北京奧運與中國大陸隊僵持到十局，仍是三平，延長賽十一、十二局，兩度採行「突破僵局制」，中華隊以七比八吞敗，寫下台灣棒球史上首度在正式國際賽輸給中國大陸的紀錄。
意外敗給中國不僅是台灣球迷震撼，也讓國外媒體相當驚訝，更有球迷形容這是台灣棒球的「國恥」，8月15日也將讓兩岸球迷永遠記得。
12局下守備實在是無法讓我接受，蔣智賢這個失誤居然讓中國大陸隊壘上跑者全回來得分，
中華隊全傻在場上，連在電視機前的觀眾也全看傻了
- Jun 21 Sat 2008 21:53
運動前後30分鐘內忌喝可樂
當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
- Mar 10 Mon 2008 14:02
八搶三奧運資格賽~熱血的Smooth
這幾天八搶三奧運資格賽開打了，負責轉播的緯來體育台只要是中華隊比賽
都一定現場直播，到3月9日中華隊已經3連勝了，有再收看轉播的球迷一定
注意到，不管開賽、結束還是講評時間背景的音樂一定會播放這首歌，
除了好聽以外，聽了之後都會開始熱血起來...也順便介紹一下這首"Smooth"
都一定現場直播，到3月9日中華隊已經3連勝了，有再收看轉播的球迷一定
注意到，不管開賽、結束還是講評時間背景的音樂一定會播放這首歌，
除了好聽以外，聽了之後都會開始熱血起來...也順便介紹一下這首"Smooth"
- Mar 08 Sat 2008 10:55
西班牙不滿盜壘，近身球挑釁~中華回嗆!
比賽看到七局下一半，羅國輝盜上二壘之後西班牙投手向在打擊的高志剛投了一記近身球，在西班牙捕手要把球回傳給投手時，向著高志剛嘴巴念念有詞...
隨及鏡頭帶到中華隊休息室，就看到黃俊中對著場上一邊叫囂一邊比手畫腳
隨及鏡頭帶到中華隊休息室，就看到黃俊中對著場上一邊叫囂一邊比手畫腳
- Jan 27 Sun 2008 20:54
2008 澳洲網球公開賽 男子單打決賽
澳洲網球公開賽為網球四大滿貫賽事之一,繼女子單打決賽冠軍莎拉波娃出爐之後,
男子單打也在27日晚上開打,世界一哥二哥分別中箭落馬,由前一場四強賽直落三擊敗
當今球王費德勒的塞爾維亞第三種子Novak Đoković 出戰前一場四強賽擊敗世界排名
第二那達爾的法國黑馬Jo-Wilfried Tsonga,雙方你來我往相當好看
休閒知識與娛樂 (2)