來自天堂的音符

骨質疏鬆是中老年族群常見的一種疾病，且年齡層也有年輕化的趨勢。根據美國衛生部的資料顯示，美國每年有一百五十萬人發生骨折，而這些骨折大部分是因骨疏鬆症所引起的，醫療支出高達一百三十多億美元。

骨質疏鬆的成因很多，包括基因、性別、年齡、荷爾蒙、生活方式與飲食等因素。而其中一項飲食便是許多人在不知不覺中流失健康「骨本」的一大主因。

讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。
香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

吃水果時，你有沒有想到哪種水果農藥比較多？下列資料可提供參考，
以便購買時可以有所選擇。食用水果前，一定要多洗幾次，
萬一水果有異味、或苦澀感，最好別吃。

喝酒傷肝是眾所周知的事，但是因為台灣乾杯應酬風氣盛行，許多上班族為了生活，
只能暫時將「肝苦」放一旁，繼續喝酒乾杯。
既然現實生活無法避免，那麼我們有沒有可能在喝酒與護肝之間找到平衡？
5招護肝的生活實用術

其實人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，
但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。

很多女性每天都會使用化妝水，往臉上拍打，做基礎保養，
不過這樣的使用方式，真的正確嗎？

日本NHK電視台做了一個實驗，比較用拍的，與用按的，有什麼不同，結果有驚人的發現，

經過了多年來電視廣告的教育下，國人都懂得運動後要喝運動飲料補充電解質，
而忽略了人體最即時需要的是氧氣，因為運動缺氧會
導致痠、疼、痛、麻、抽筋、休克、死亡。

如果不是大量流汗或運動一個半小時以上，一般飲食已提供足夠的電解質。
其中有幾項要注意..

換季時每每感冒好了，又因變天再復感一次或二次，煩不勝煩?
所以，當您有感冒徵兆時，可依照下列幾個簡便的方法，
達到快速截斷病邪的目的。

一般人很少聽過類鼻疽,在臺灣並不常見,颱風過後的洪水,
土石流把土壤中的類鼻疽菌沖刷出來,已經有出現類鼻疽的疑似病例 ,
2005年的海棠颱風侵台後,南部也有發生類鼻疽的疫情

談到類鼻疽其病源菌最早之前曾用於第一次及第二次世界大戰被用在生物戰的武器。
到最近美國911恐怖事件的恐怖份子也拿來被應用

聯合國國際會議上說，牛奶含的是乳糖，而全世界有2/3的人不吸收乳糖，
在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。
對牛奶吸收量最大的是白種人。

然而豆漿有什麼優點？

許多人會將一些身體上的不適歸因於『敗腎』，不少男士更是深信性能力不佳和敗腎有關，
老一輩的人也認為女性小便混濁就是敗腎的前兆。

腎虛症狀：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、
胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

以下自查一下你是不是易患腎虛的人

你已經很清楚了,起床後空腹喝下第一杯水有益健康;但是,這一杯水該怎麼喝才正確？
白開水,淡鹽水,蜂蜜水,檸檬水,果汁,牛奶...這些選項都對嗎？

可要弄明白了,這裡面真的有學問的啊。

嘴破怎麼辦??嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；
有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，
似乎都沒什麼用。

夏至，溽暑逼人，但中醫師提醒，夏至是陰陽之氣消長的轉捩點，此後陰升、陽降，
人的脾胃能力跟著走下坡，這時再吃冰冷食物，胃腸易因無法消受而腹瀉。

夏至是北半球白晝最長，黑夜最短的一天。台北醫學大學附設醫院傳統
醫學科醫師張家蓓說，
這一天也是陽極之至；簡單講，就是一年之中，陽氣最旺的日子，接下來，
陽氣就要慢慢消退，陰氣滋生，別誤以為天熱，就可以放心吃冰冷食物。

苦瓜，是胃不健康、肝臟功能不好的人特效藥
不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體；不然就為了身體健康,
訓練自己勉強去接受苦瓜。加油!

注意！
肝臟有問題，尤其是得了肝炎時，不可以有任何一個現象是經常性的發生。
肝臟亮紅燈的4個現象：

一、右上腹悶痛。

二、右後腰酸痛。

三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。

四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋。

肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有 :

據悉，一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩，罹患猛爆性肝炎，居然在特殊陽光波長的治療下，
配合均衡飲食，肝指數從一個月前320060單位，恢復正常，令人覺得不可思議。